1.Neprší ihnedCvičení
Po cvičení se vždy osprchujte a do deseti minut opláchněte. Když vypuknete, je to' obvykle proto, že jste po cvičení čekali příliš dlouho na sprchu.
2.Tření ze sportovního vybavení
Je' je tak běžné, že sportovci dostávají akné ze svého vybavení, že' je to vlastně název: mechanik akné. Cokoli, co se tře - od batohů po syntetické uniformy - a zanechává na pokožce pot a teplo, může způsobit podráždění. Abyste zabránili vzplanutí, zkuste mezi zařízení a kůži umístit čistou podložku, abyste omezili tření a drželi se volného oblečení.
3. Neperte prádlo po pocení
Pot, špína a jiné bakterie se mohou na oblečení lepit, pokud je po cvičení nevyperete. Udělejte si ze zvyku házet špinavé oblečení přímo do pračky a na cvičení si vezměte s sebou převlečení, zvláště pokud se hodně potíte. Dlouhé nošení zpoceného oblečení může vést k výpadkům. Sejměte tepláky nebo cokoli zpoceného co nejdříve. Čím rychleji se pot vypaří, tím menší je pravděpodobnost, že se vám vytvoří bulka.